Pemulihan homeopati Untuk Penyakit Perut

Pemulihan homeopati Untuk Penyakit Perut

Ramai orang mempunyai pelbagai penyakit perut. Sesetengah penyakit ini termasuk hyperacidity, keracunan makanan, pedih hulu hati, makan berlebihan dan selesema perut. Ini penyakit perut boleh berlaku kerana beberapa sebab.

Hyperacidity adalah keadaan yang disebabkan oleh asid terlalu banyak dalam perut. Ini boleh disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak alkohol, makan berlebihan, dan makan secara umumnya tidak sihat. Pelbagai jenis makanan keasidan juga boleh menyebabkan hyperacidity. Ini jenis makanan termasuk tomato, oren, lemon, lada panas dan buah anggur. Makan makanan ini secara sederhana jika mereka sakit perut anda. Ubat homeopati untuk mengambil untuk hyperacidity adalah Natrum_Phosphoricum 6X. Ambil setiap 10 hingga 15 minit sehingga keadaan reda.

Keracunan makanan disebabkan oleh makan sesuatu yang tidak bersetuju dengan perut anda. Bakteria berbahaya atau virus mungkin telah dimakan. Anda juga mungkin mengalami dehidrasi, disertai dengan cirit-birit dan muntah-muntah. Makan makanan tercemar atau minum air boleh menyebabkan keracunan makanan. Membuang semua produk makanan yang telah di dalam peti sejuk hingga panjang atau lulus tarikh tamat tempoh mereka. Sila lebih berhati-hati di negara-negara dunia ketiga di mana standard kualiti air tidak begitu tinggi. Membeli dinamakan jenama botol air seperti Aquafina atau Evian. Minum terlalu banyak alkohol juga boleh menyebabkan keadaan ini. Ubat untuk mengambil akan Arsenicum Album 6C setiap jam sehingga 10 jam. Pastikan anda minum air yang banyak untuk menjaga diri anda terhidrat. Dalam kes keracunan makanan yang teruk, sila pergi ke bilik kecemasan terdekat.

Pedih ulu hati biasanya berlaku 30 minit selepas makan. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh alkohol, makanan berlemak atau makanan pedas. Nonsteroidal ubat anti-radang termasuk aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil, Nuprin) dan naproxen (Aleve) juga boleh menyebabkan pedih ulu hati. Ambil Nux Vomica 6C setiap 10-15 minit sehingga keadaan reda. Heartburn kronik boleh membawa kepada Penyakit Gastroesophageal Reflux. Jika keadaan anda menjadi kronik, sila berjumpa dengan doktor.

Lebih makan biasanya berlaku pada waktu malam kira-kira 2 jam selepas makan. Ini boleh diiringi oleh rasa mual atau muntah-muntah. Senak ini biasanya disebabkan oleh makan makanan yang kaya atau berlemak. Minum banyak air dan makan serat seperti beras perang dan roti gandum untuk mengelakkan makan berlebihan. Serat dan membantu air mengisi perut jadi akan kurang kecenderungan untuk makan terlalu banyak. Mengambil Pulsatilla 6C setiap 10-15 minit sehingga keadaan reda.

Perut Flu dengan kekejangan yang teruk adalah disebabkan oleh jangkitan virus perut dengan cirit-birit mungkin. Selesema perut boleh melalui udara. Ramai bayi lulus selesema perut pada ibu bapa mereka. Berita baik adalah bahawa kebanyakan flus perut biasanya hilang dalam masa beberapa hari. Ambil Colocynthis 6C setiap jam sehingga 10 dos. Lihat doktor jika selesema perut anda tidak hilang dalam tempoh dua hingga tiga hari.

Minyak Omega3 - Ikan dan Vegan Sumber Top Harus Diperhatikan dalam Tambahan

Minyak Omega3 - Ikan dan Vegan Sumber Top Harus Diperhatikan dalam Tambahan

Terdapat beberapa jenis minyak omega3 di pasaran. Kedua-dua yang paling biasa untuk makanan tambahan adalah mereka yang datang dari ikan dan orang-orang yang datang dari flaxseed, walaupun ia adalah mungkin untuk mencari beberapa jenama yang diperolehi dari alga laut.

Ketika datang ke minyak masak, canola, kacang soya, zaitun dan minyak jagung semua mengandungi beberapa asid lemak omega-3. Bunga matahari dan minyak kacang tanah mengandungi tiada. Minyak biji anggur mengandungi sangat sedikit.

Masalah dengan kebanyakan minyak masak ialah ia mengandungi lebih asid lemak omega-6 daripada omega-3. Ia juga mengandungi beberapa asid tepu dan mungkin trans-lemak yang sangat buruk untuk kesihatan kita. Kebanyakan pakar menganggap minyak zaitun yang paling sihat, kerana ia adalah lebih rendah dalam lemak tepu, omega6 kepada 3 nisbah adalah lebih baik seimbang dan ia tidak mengandungi asid trans-lemak.

Apabila ia datang kepada makanan tambahan, minyak ikan adalah pilihan yang lebih baik daripada flaxseed, kerana "jenis" Omega-3 yang terdapat dalam ikan. Anda lihat, minyak tumbuhan dalam apa jua bentuk mengandungi asid alfa Lipoik (ALA). Minyak ikan mengandungi beberapa jenis yang berbeza, termasuk asid Malah, sesetengah, asid Docosapentaenoic dan asid Eicosapentaenoic; DHA, DPA dan EPA.

Sesetengah makanan tambahan alga marin menyediakan DHA dan EPA minyak omega3, tetapi kaedah pengekstrakan yang sangat mahal. Kaedah yang paling murah adalah dengan menggunakan pelarut kimia, yang bermaksud bahawa beberapa sisa kimia akan wujud dalam makanan tambahan itu.

Minyak ikan mudah ditekan dari dagingnya, tanpa memerlukan pelarut kimia. Penilaian makmal boleh menentukan DHA, DPA, EPA dan jumlah kandungan omega-3, dan juga mengesan kehadiran bahan cemar seperti merkuri dan penyebab kanser PCB. Pengeluar lebih baik mempunyai setiap kelompok diuji untuk pencemaran dan untuk komponen pemakanan. Dengan cara itu, mereka boleh pastikan untuk menyediakan kualiti tertinggi.

Pelbagai manfaat kesihatan menemani pengambilan minyak omega3 meningkat, terutamanya apabila seseorang membuat satu usaha untuk mengurangkan pengambilan omega-6s dan jenis-jenis lemak. Manfaat yang paling terkenal adalah ke jantung dan sistem kardiovaskular.

Manakala lain-lain jenis lemak terkumpul di dalam arteri, menyebabkan pembekuan dan tersumbat mereka, omega-3 lemak menghalang pembekuan dan membawa jauh lemak kurang sihat untuk diproses semula atau dilupuskan. Pengambilan Meningkatkan minyak omega3 telah ditunjukkan untuk mengurangkan jumlah trigliserida darah (lemak) dan meningkatkan HDL peringkat (baik) kolesterol. Makanan tambahan minyak ikan telah terbukti menurunkan tekanan darah sedikit dan memperbaiki aliran darah.

Suplemen telah terbukti memberi manfaat kepada orang yang dalam keadaan radang seperti artritis dan penyakit Crohn. Ia membantu untuk melegakan kemurungan dan mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin. Ia memberi manfaat untuk gangguan defisit perhatian, memperbaiki keadaan kulit seperti jerawat, memperbaiki penghadaman dan menggalakkan fungsi sistem imun yang sihat. Pada asasnya, nutrien penting kepada kehidupan manusia.

Apabila anda membeli-belah untuk makanan tambahan, periksa untuk memastikan bahawa piawaian pengilang untuk kesucian dan potensi yang tinggi. Banyak manfaat adalah disebabkan oleh aktiviti anti-radang minyak omega3. Jadi, pastikan bahawa makanan tambahan yang telah diuji untuk aktiviti anti-radang. Sebaik sahaja anda memulakan makanan tambahan, anda akan melihat perbezaan dalam cara yang anda rasa dalam tempoh yang sangat singkat. Bagi sesetengah orang, ia adalah tidak lain daripada biasa.

Perak Produk koloid - Alternatif semula jadi untuk Antibiotik?

Perak Produk koloid - Alternatif semula jadi untuk Antibiotik?

Terima kasih kepada penyelidikan membuka mata dan permintaan yang semakin meningkat bagi alternatif semula jadi untuk antibiotik, kami kini mempunyai pilihan dipercayai untuk memerangi virus dan jangkitan bakteria.

Nampaknya satu alternatif utama untuk antibiotik adalah produk perak koloid. Dalam banyak pilihan satu produk perak koloid ialah menuntun: Penyelesaian Perak Baru.

Adakah Semua koloid perak Produk Yang Sama?

Penyelesaian Baru Perak memegang pelbagai paten dan hanya produk perak koloid seumpamanya yang telah dikeluarkan paten dalam lapan puluh tahun yang lalu. Dari semua produk perak koloid Penyelesaian Silver New mempunyai "kakak" produk (versi yang lebih pekat) yang telah diluluskan oleh EPA sebagai disinfektan hospital. Selain itu, ia adalah satu-satunya dari semua produk perak koloid yang telah mendapat kelulusan dadah homeopati dari beberapa negara Afrika.

Ujian bebas

Banyak kajian bebas telah dilakukan ke atas Penyelesaian Perak Baru. Dr. Ron Leavitt PhD dari Universiti Brigham Young membuat kesimpulan bahawa seseorang itu perlu minum lebih daripada 30 liter Penyelesaian perak setiap hari sebelum mereka mengalami sebarang kesan sampingan negatif. Purata dos harian ialah 1 - 2 sudu teh sehari.

Makmal ujian antarabangsa, Namsa, dilakukan ujian ke atas tikus makmal yang disamakan dengan sebuah £ 200 memakan empat 8oz manusia. botol pada satu masa. Ini adalah antara 100 dan 200 kali dos yang biasa. Ujian ini membuat kesimpulan tidak ada bukti ketoksikan dalam tikus.

Dikenali Kesan-kesan sampingan?

Selain itu, selepas dipasarkan selama bertahun-tahun dan diambil oleh beribu-ribu orang dengan lebih satu juta botol dijual, tidak ada laporan didokumenkan kesan sampingan negatif susulan dari penyertaan Penyelesaian Baru Perak.

Sekarang mari kita bandingkan beberapa kesan sampingan yang biasa antibiotik konvensional.

o Cirit-birit, sederhana kepada teruk
o Ruam
o Anaphylactic kejutan
o Jangkitan Yis
o Interaksi Dadah Negatif
o Kurang Keberkesanan Pil Kawalan Kelahiran
o Salah Guna Mengakibatkan Keberkesanan Antibiotik

Kegunaan biasa Produk Perak Koloidal

Walaupun terbukti secara klinikal untuk membunuh lebih 650 bakteria dan virus yang diketahui, beberapa penyakit biasa dan penyakit di mana Penyelesaian Perak akan memberi manfaat kepada kita sebagai alternatif semula jadi untuk antibiotik ialah:

o Sakit Perut & Cirit-birit
o Bronkitis
o luka terbuka Sejuk
o Telinga Sakit & Jangkitan
o Selesema
o Keracunan makanan
o Jangkitan Sinus
o Tekak Sore
o Kerosakan Gigi
o Jangkitan Yis faraj

The New Silver Solution Gel terbukti sangat berkesan dalam penyembuhan atau pengawetan:

Burns (daripada sinaran kepada selaran matahari)
Luka dan Luka
Serangga Bits

Keuntungan tambahan

Keuntungan tambahan dari menggunakan produk perak koloid adalah bahawa mereka tidak membunuh bakteria berguna dalam usus kita.

Kesan sampingan yang negatif yang sama antibiotik konvensional adalah mereka menghapuskan bakteria berguna dalam usus besar kita. Bakteria sihat menghasilkan vitamin B dan asid folik. Mereka juga bersaing dengan bakteria tidak baik dan yis untuk menghapuskan jangkitan. Apabila antibiotik menghapuskan bakteria baik, sistem imun kita lemah dan dengan itu terdedah kepada jangkitan super, seperti MRSA.

The Pilihan Terbaik Untuk Alternatif kepada Antibiotik

Jika anda adalah antara ramai orang yang sedang mencari alternatif semula jadi untuk antibiotik, maka produk perak koloid mungkin hanya jawapan yang anda telah mencari. Penyelesaian Perak Baru adalah selamat, tidak toksik, dan telah terbukti secara klinikal untuk membunuh beratus-ratus jenis bakteria dan virus tanpa sebarang kesan sampingan yang diketahui.

Pemulihan Home Untuk berpeluh Tangan - 4 Cara Great Mengurangkan Keadaan semulajadi

Pemulihan Home Untuk berpeluh Tangan - 4 Cara Great Mengurangkan Keadaan semulajadi

Sebagai seorang anak, saya terjatuh dari bar monyet dan patah yang dialami ke pergelangan tangan akibat berpeluh Palms, satu keadaan yang menyebabkan saya tahap yang sangat rendah keyakinan dalam satu bahagian hidup saya. Apa yang tidak diketahui ramai adalah hakikat bahawa selain daripada pembedahan mahal, terdapat juga rawatan rumah banyak untuk tangan berpeluh yang diturunkan dari semasa ke semasa yang pakar bedah tidak mahu anda tahu. Berikut adalah 4 cara yang baik untuk mengurangkan keadaan secara semula jadi:

Menggunakan DRICLOR Roll On

Driclor adalah sama dengan roll pada deodoran yang anda memohon pada waktu malam dan basuh pada waktu pagi. Anda boleh memohon pada ketiak, kaki dan tangan. Ia mungkin gatal kulit anda sedikit kadang-kadang tetapi keputusan yang luar biasa.
Mengurangkan Pengambilan iodin anda
Salah satu rawatan rumah untuk tangan berpeluh adalah untuk mengurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan iodin. Sayur-sayuran anda harus mengelak daripada memakan termasuk brokoli, asparagus dan bawang putih. Anda juga harus mengelakkan makan daging seperti daging lembu, hati dan ayam belanda.
Minum Sage Tea
Pengambilan teh sage atau teh hijau menyediakan ubat rumah tambahan untuk tangan berpeluh. Zink juga menunjukkan janji dalam mengurangkan kedua-dua peluh serta bau badan.
Mendidih Beg Teh
Rebus 5-6 uncang teh dalam secawan air selama 10 minit. Apabila penyelesaian menjadi sejuk, rendam tangan anda selama kira-kira 20 hingga 30 minit pada waktu malam. Teh mengandungi asid tannic yang juga didapati dalam produk komersial seperti Ivy Kering, Zilactol dan Zilactin.

Aromaterapi Essentials Essential

Aromaterapi Essentials Essential

Perdana Ramuan dalam Essential Aromatherapy: Jangan Ikuti Laman Tanpa 'Em

"Tabib, sembuhkanlah dirimu," kata pepatah mengarahkan, kerana relevan hari ini seperti 2000 tahun dahulu. Hari ini kita mempunyai lebih banyak alat dan teknik untuk mengekalkan kesihatan kita sendiri dan kesejahteraan berbanding sebelum ini; dan, kerana kos penjagaan kesihatan soars di luar bidang, perubatan dan rumah remedi pencegahan mendapatkan kepentingan. Lebih banyak kita boleh mencegah penyakit dan menyembuhkan diri kita, semakin banyak kita dapat mengurangkan tekanan pada sistem penjagaan kesihatan, membantu mengurangkan kos terlalu tinggi bagi rawatan perubatan.

Aromaterapi Essential berdiri sebagai salah satu elemen yang paling berkesan dan paling banyak diabaikan dalam himpunan kami amalan kesihatan harian. Satu berkata naturopath menyatakan, "Di antara semua amalan penyembuhan semula jadi untuk memperkaya dan meningkatkan kehidupan seharian kita, penggunaan mahir minyak yang penting dan wangian pasti kedudukan sebagai yang paling mudah, paling murah, dan mungkin yang paling bermanfaat."

The Essentials Aromatherapy Essential
Lebih atau kurang dalam susunan nilai sehari-hari

1. Lavender, unik perempuan-Yang paling berguna, menyesuaikan diri, dan feminin antara keperluan aromatik. Alam telah disesuaikan lavender untuk meredakan, mengurangkan, atau menyembuhkan majoriti paling gigih, aduan kesihatan menyeluruh wanita. Dinamakan dari perkataan Latin untuk pembersihan, lavender berkesan pada kulit dan keajaiban pada rambut; sebenarnya, banyak naturopaths amat mengesyorkan lavender sebagai selamat, alternatif semula jadi untuk bahan kimia untuk rawatan kutu dan kurap. Apa yang penting, lavender melegakan dan mencegah aduan kencing semasa ia menggalakkan penghadaman yang sihat dan edaran. Lavender juga melegakan tekanan dan kebimbangan, dan ia tergolong antara alat bantu tidur terbesar Alam.

2. Chamomile, menenangkan sebagai lullaby-Sweet, samar-samar buah, chamomile, penenang semula jadi, telah berkembang sangat popular di kalangan pembuat teh herba kerana sifat-sifat menenangkan dan menenangkan. Ramai wanita mendakwa chamomile berdiri keluar sebagai satu-satunya aromaterapi penting berkesan terhadap tanda-tanda pra-haid. Wanita melaporkan chamomile bukan sahaja melegakan ketidakselesaan fizikal kekejangan haid-terutamanya kembung dan; mereka berkata ia juga mengurangkan keresahan dan perubahan mood. Biokimia mencadangkan faedah chamomile untuk wanita mungkin disebabkan oleh kepekatan yang sangat tinggi sebanyak phyto-estrogen, hormon wanita dalam tumbuhan.

3. Sage, membuka pintu persepsi penduduk asli Amerika Utara Maha bijaksana di atas hampir semua tumbuhan penyembuhan lain, menggunakannya dalam semua upacara pembersihan mereka dan termasuk "Saging yang baik" di kalangan semua upacara mereka pemulaan untuk kanak-kanak menjadi lelaki , kanak-kanak perempuan menjadi wanita, anak-anak muda menjadi pahlawan, dan pengantin muda bersedia untuk melahirkan anak. Setanding dengan upacara-upacara terakhir beberapa agama ', ritual Saging kerap disediakan tua-tua untuk mengambil tempat masing-masing di sepanjang jalan semangat yang besar. Yg mengasyikkan, provokatif, dan nyata warna tanah, bijaksana dengan cepat lulus halangan darah otak, merangsang otak kanan otak, yang mengawal imaginasi, emosi, dan daftar psikik keseluruhan yang dikaitkan dengan mistik dan kerohanian.

4. Patchouli, semua-tujuan penjagaan Anti-bakteria kulit, anti-kulat, dan kaya nutrien, nilam pangkat tinggi dalam senarai barangan keperluan aromaterapi untuk penjagaan kulit semula jadi. Minyak pati nilam melegakan aduan kulit secara literal dari kepala ke kaki, berfungsi dengan baik sebagai rawatan jerawat, kerana ia membunuh bakteria yang menyumbang kepada memecah-out, dan bekerja sama dengan baik sebagai ubat kaki atlet, kerana ia membunuh kulat kaki makan air. Sebagaimana yang menenangkan kerana ia adalah pembersihan, nilam melegakan chapping dan ekzema; dan ia berfungsi dan juga untuk kulit berminyak yang jelas-up kerana ia membantu memulihkan emolien semula jadi untuk kulit kering.

Lemon: The Aromatherapy Kebanyakan Essential

Seperti lagu rakyat legenda pergi, pokok limau yang sangat cantik dan bunga limau manis; buah lemon yang miskin mungkin mustahil untuk makan, tetapi ia membentuk rayuan rasa dengan pembersih, penyembuhan, dan kuasa tenaga. Sebagai peraturan umum, lemon juga dengan hanya kira-kira semua perkara aromatherapeutic, dan pengurus domestik inovatif masih belum menjumpai satu tugas isi rumah yang tidak mendapat manfaat daripada dos liberal limau. Lemon tidak semua dari membasmi kuman papan pemotong anda untuk menghapuskan radikal bebas dalam organ-organ penting anda. Sama seperti nenek anda dinasihatkan, "mutiara dengan segala-galanya, sayang," jadi Ibu Bumi kaunseling, "Lemon dengan segala-galanya."

Bantuan Herba Untuk PMS

Bantuan Herba Untuk PMS

PMS adalah sangat tidak selesa. Ia tidak hanya bermula pada satu haid hari; ia sebenarnya bermula sekurang-kurangnya satu dan kadang-kadang dua minggu sebelum ini. Sesetengah orang memanggil tempoh masa ini "Days guruh dan mencerahkan." Perubahan emosi, kebimbangan dan kemurungan disertai oleh kembung, gas, kekejangan dan sakit perut.

Terdapat banyak herba yang boleh membantu menangani gejala, dan beberapa makanan yang boleh membantu. Ubat-ubat herba semula jadi, untuk kedua-dua gejala dan mengurangkan kesannya boleh didapati.



Untuk perubahan emosi dan kebimbangan, Kava Kava, lavender dan chamomile boleh menawarkan kelegaan. Kemurungan boleh lessoned oleh St John Wort. Daun Raspberry boleh membantu dengan beberapa gejala fizikal, serta beberapa ahli keluarga lobak merah, seperti jintan dan Adas.

Beberapa laporan menunjukkan bahawa produk tenusu boleh membantu banyak gejala. Adalah penting untuk membaca label produk tenusu anda pilih, untuk mengelakkan orang-orang yang tinggi dalam natrium. Natrium dan garam boleh membuat gejala lebih teruk lagi, dan menambah pengekalan air untuk campuran.

Diet sebenarnya memainkan peranan penting dalam menangani keadaan ini menyakitkan. Mengelakkan makanan tinggi lemak, kafein dan alkohol akan membantu mengurangkan gejala. Ia adalah penting untuk makan dengan betul, yang bermaksud jumlah yang kecil setiap enam jam.

Walaupun pengekalan air adalah mungkin semasa kitaran, adalah penting untuk minum air yang mencukupi. Makan makanan dengan kiraan air yang tinggi boleh membantu. Tembikai (terutamanya tembikai), timun dan saderi semua pilihan yang baik.

Meningkatkan pengambilan vitamin B dan kalium juga boleh memainkan peranan dalam mengurangkan gejala. Bagi kalium, makanan tambahan tidak diperlukan jika anda menikmati buah-buahan seperti pisang.

Sebelum menukar rutin tambahan atau mula mengambil herba baru, adalah penting untuk menyemak dengan doktor anda untuk memastikan mereka adalah sesuai untuk anda. Sesetengah herba boleh mempunyai interaksi dengan ubat-ubatan, dan beberapa keadaan boleh bertindak balas buruk kepada herba lain.

Remedy rumah Untuk berpeluh Palms - Rahsia Insane Didedahkan

Remedy rumah Untuk berpeluh Palms - Rahsia Insane Didedahkan

Sebagai seorang anak, saya terjatuh dari bar monyet dan patah pergelangan tangan saya akibat berpeluh Palms, suatu keadaan yang telah perlahan-lahan berkurangan dan seterusnya hilang dalam hidup saya. Apa yang tidak diketahui ramai adalah hakikat bahawa selain daripada pembedahan mahal, terdapat juga banyak ubat rumah untuk tapak tangan berpeluh yang turun-temurun yang doktor tidak mahu anda tahu. Berikut adalah senarai yang lain:

Penggunaan Of DRICLOR

· Driclor adalah seperti roll pada deodoran yang anda memakai pada waktu malam dan basuh pada waktu pagi. Anda boleh meletakkannya di bawah lengan, kaki dan tangan. Ianya hebat. Ia gatal-gatal sedikit kadang-kadang, tetapi keputusan adalah luar biasa.

Mengurangkan Iodin Pengambilan

· Salah satu cara untuk mengurangkan tapak tangan berpeluh adalah untuk mengurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan iodin. Sayur-sayuran untuk mengelakkan termasuk brokoli, asparagus dan bawang putih. Daging untuk mengelakkan termasuk daging lembu, hati dan ayam belanda.

Pengambilan Sage Tea

· Pengambilan teh sage menyediakan ubat rumah tambahan untuk tapak tangan berpeluh. Zink juga menunjukkan janji dalam mengurangkan kedua-dua peluh serta bau badan. Penggunaan jangka panjang zink bagaimanapun boleh mengganggu penyerapan tembaga.

Menggunakan Beg Teh

· Rebus lima beg teh dalam satu liter air selama kira-kira 10 minit. Apabila penyelesaian sejuk, rendam tangan anda selama 20 hingga 30 minit sebaik-baiknya pada waktu malam. Teh mengandungi asid tannic yang juga didapati dalam produk komersial seperti Ivy Kering, Zilactol dan Zilactin. Beg teh juga boleh diadakan di telapak selama 10-15 minit setiap hari untuk mengurangkan berpeluh tapak tangan untuk penyerapan.